Zelfzorg: wat het écht betekent (en hoe jij ermee begint) - zelfzorg voor iedereen vanbinnen en vanbuiten

Ik was onderweg naar het ziekenhuis. Op mijn scootmobiel, trager dan de rest van de wereld. Maar in mijn hoofd? Was ik bezig met jou. En met de vraag: Wat is zelfzorg nu eigenlijk echt?

Want eerlijk? Zelfzorg is zoveel meer dan een gezichtsmasker op zondag of een bad vol schuim.

Zelfzorg is soms ook: opstaan terwijl je niet wil. Tijd nemen terwijl je je schuldig voelt. Lief zijn voor jezelf terwijl je moe bent van alles.

Ik schrijf dit niet als expert. Ik schrijf dit als iemand die elke dag opnieuw leert hoe ze voor zichzelf mag zorgen. En van daaruit is de Glow Gids gegroeid: voor wie onderweg is. Net als ik.

Wat is zelfzorg echt (voor mij)? zelfzorg voor iedereen vanbinnen en vanbuiten

Zelfzorg is geen trend. Het is geen luxe. Het is noodzaak.

Zelfzorg is:

• Je grenzen leren voelen (en respecteren)

• Mogen rusten zonder je te moeten verantwoorden

• Zacht zijn voor jezelf, ook als je je niet goed voelt

• Kleine rituelen inbouwen die je helpen landen in je lijf

  
  

Soms is dat even ademen. Soms is het je nagelriemen verzorgen. Soms is het nee zeggen tegen iets waar je geen energie voor hebt.

Zelfzorg is geen eindpunt. Het is een dagelijkse keuze.

Ritueel uit de Glow Gids - Mentale rust

Wat ik leerde onderweg

Sinds mijn eigen medische traject is begonnen, heb ik elke dag mogen voelen wat zelfzorg voor mij betekent. Niet omdat ik tijd over had. Maar omdat ik geen keuze had.

Ik leerde:

• Dat mijn lichaam aandacht verdient, ook als het niet doet wat ik wil

• Dat traag zijn geen zwakte is, maar een vorm van kracht

• Dat ik anderen pas echt kan helpen als ik mezelf niet vergeet

  
  

En vooral: dat zachtheid een vorm van dapperheid is.

3 manieren om vandaag nog te beginnen met zelfzorg

Rust in je hoofd : Neem 5 minuten voor jezelf. Zonder scherm, zonder doel. Gewoon… zijn.

Liefde voor je huid : Gebruik een verzorgingsproduct met aandacht. Masseer zachtjes je handen in. Breng nagelriemolie aan. Voel wat je doet.

Tijd nemen zonder uitleg : Plan deze week 1 moment dat alleen van jou is. Zet het in je agenda zoals je dat voor anderen doet. En houd je eraan.

Vanuit mijn hart: de Glow Gids

De Glow Gids is geen boekje vol tips. Het is een zachte uitnodiging. Een herinnering dat jij er ook mag zijn. Met je ritme. Met je verhaal.

📥 Je kan de gids hier gratis downloaden

Of ontdek mijn favoriete selfcare producten

Wees zacht voor jezelf. Je bent het waard.

Liefs, Isabelle